Tags: здоровье

Бассейн

Удивляюсь себе, но хожу каждое утро.
Сегодня думала прошланговать, но уговорила себя пойти. Там бывают дни, когда плавают спортсмены, и тогда народу много, плавать некомфортно. В прошлую пятницу именно так и было, но в эту всё спокойно. Прихожу ровно к 7 утра, в 7:09 захожу в бассейн. Плаваю по 35 минут пока, думаю этого мне хватит. Поняла, что плавать не умею почти совсем, только держаться на воде. Смотрю как плавают другие женщины, многие старше меня - не, так не умею. Можно пойти поучиться, думаю в этом направлении. Только эти занятия проходят днём, надо будет что-то придумать, когда появится определённость по работе.
Зато какой заряд позитива на весь день! Сама себе завидую ))

(no subject)

Мне пришли результаты теста в пятницу. Тест ложноотрицательный, болячка у меня не обнаружена. Не пойму, почему тогда меня расплющивает последнюю неделю, ну да ладно. Мужу по идее тоже уже должны выдать результат, но форма, через которую можно получить результат на сайте, закрыта почему-то, может на выходные закрыли? В пятницу вечером уже не работала. Подозреваю, что запросы обрабатывают вручную операторы. Отправлю завтра мужа прямо с утра в поликлинику, пускай там и результат ему выдадут, и больничный уже закроют. Устал лежать, в квартире все дела сделаны, только смотрит всякие видяшки в интернете да ест 5 раз в день, уже 3 кг набрал за 2 недели. Ворчит, что надо было поехать в деревню, там-то вон сколько дел! А он уже здоров, он всё может! И на работу рвётся. Переживает, что за ноябрь и декабрь мало заплатят из-за больничного.
Детка нашла работу. 3 месяца стажировка, потом по результатам примут в штат. Контора хорошая, многому научат, только платят мало относительно рынка. Ну да потом сможет найти другую работу, уже с опытом. Работает, как и я, тестировщиком. Сложно, многое пока непонятно, но вникает. Привезли ей ноутбук и монитор, предлагали даже стол и стул, но это у неё есть - отказалась. Правда, ноут дохленький, обещают памяти добавить. Все у них работают удалённо, и собеседование тоже было в скайпе, в офисе даже и не была ни разу, такие нынче реалии. Выходим по вечерам гулять с собакой, а то тяжело целыми днями сидеть дома. Продукты заказываем с доставкой домой, по магазинам практически не ходим. Вот так и живём.

"опять за рыбу деньги"

Повозмущаюсь тут действиями нашего государства, правительства и министерства здравоохрЕнения.
Муж у меня продолжает болеть. Сам он считает себя здоровым, но остаются кашель и жжение в груди. Принимает витамины и средство от кашля. Если считать, что заболел он 20 ноября, то сегодня уже 12-й день болезни. Доктор звонила один раз, 23-го ноября, приглашала на приём 27-го. Пациент получил положительный тест на ковид и на приём на всякий случай не пошёл. Доктора мы не видели и не слышали. При этом звонили во все колокола по всем инстанциям: Роспотребнадзор, поликлиника, горячие линии по короне и министерства. Открыт ли больничный - остаётся только гадать. Врача вызывали несколько раз.
Самое забавное, что просто так закрыть больничный и пойти на работу ему теперь нельзя, потому что без отрицательного теста никто его не выпишет и на работу не пустит. Ещё интереснее то, что просто пойти и сдать этот тест платно тоже нельзя - таков регламент работы платных лабораторий, они не принимают больных ковидом. Получить направление на тест не от кого - врач не звонит и не приходит, до поликлиники не дозвониться. Можно было бы мне сходить в поликлинику и хоть что-то выяснить в регистратуре, но я контактировала с больным, и должна соблюдать карантин. Если меня обнаружат на улице без собаки - могут выписать штраф от 15 до 40 тысяч рублей.
Думала сама сдать тест. Просто интересно, что у меня почти никаких симптомов (по вечерам температура поднимается до 37,5 - и больше ничего), хотелось бы знать, ковид так проходит или есть антитела. Но и мне не сдать анализ, потому что платные лаборатории не принимают контактных пациентов. Можно соврать насчёт контактов, но есть шанс словить штраф, а деньги не лишние. Мы вон даже за хлебушком в магазин не ходим, заказываем доставку.
Глядя на это всё, начинаешь понимать размеры бедствия. Получается, что в статистику попадают от силы 20-25% от реального числа заболевших.
Читала книгу "Следующая пандемия", там автор рассказывает о том, как он участвовал в сдерживании эпидемии лихорадки Эбола в Африке. Некоторые губернаторы скрывали истинные цифры по заражённым и умершим, другие вовсе эти данные не предоставляли: все живы-здоровы, никто не умер. Пишет, что это осложняло контроль и прогнозирование развития эпидемии. Получается, что у нас сейчас как в Конго начала 2000-х...

про это

Пока ждём результат анализа, у пациента пропало обоняние. Вот буквально вчера утром чувствовал запахи, а к вечеру уже не почувствовал запаха поднесённой к носу луковицы.
Удалось убедить его, что не надо идти на работу сегодня. Не пошёл. Кашель, слабость, головокружение, температура 35.5. Решили вызвать врача из районной поликлиники, потому что врачи по ДМС не выезжают на симптомы ОРВИ, нормальная такая позиция. Мы как раз за это платили деньги, когда покупали страховку. Ну ок, стали звонить в поликлинику, я набирала этот номер 137 раз - всё занято. Позвонила на горячую линию "стопВОТЭТО" - посоветовали идти нафик в поликлинику и вызывать врача через регистратуру. Пришлось мне идти в рабочее время, потому что мы социально-ответственные, и отправить пациента разносить вирус в массы не смогли. Пришла, отстояла очередь в регистратуру, и... оказалось, что пришла не в ту поликлинику. У нас такой странный район, который вроде бы один, но половина жителей живёт в Ленинском районе, а другая половина в Верх-Исетском. Поликлиники расположены в соседних домах, ага. И дома все одинаковые, как в известном кино. Ладно, пошла в другую поликлинику, благо там очереди в регистратуру не было (зато огромные толпы сидят и ждут приёма врачей). Вызвала доктора, велели ждать с 13 до 20. Около 15 часов дождались! Доктор позвонила, по телефону поставила диагноз, выписала больничный, назначила фуфломицин арбидол и фуфломицин коделак. В пятницу надо будет подойти на приём. Никто никому не предложил бесплатно сдать анализ, пройти КТ, послушать лёгкие.
И да, я понимаю, что врачей не хватает, что больных всё больше, что пандемия. Не понимаю только лозунги со всех экранов и из каждого утюга, что всё у нас хорошо и наша медицина готова к отражению ковидловой атаки. Делаем хорошую мину при плохой игре. Дай Бог, чтобы людей с тяжёлой формой этой короны действительно лечили. А что будет впоследствии с теми, кто "легко" перенёс болезнь - время покажет.

всякое

Какие-то странные выходные получились.
Я ж подговорила маму, что им надо в ванной поменять раковину. Раковина у них на ноге, на самой раковине трещина, ей уже 15 лет, огромная и несуразная какая-то. Приглядела тут у нас на раёне тумбу с раковиной и комод, всё одной фирмы. Но нет, родители решили купить мебель сами. Поехали в город, объехали несколько магазинов, ничего им не понравилось. Попросили купить то, что я приглядела (как сейчас удобно: пришла, сфоткала, маме отправила, она выбрала). Ну вот, в среду мы мебель купили, в машину загрузили, всю машину заняли, осталось только место для водителя и переднего пассажира. В четверг ещё купили индюшачьи голени у нас тут в магазине по акции тем и другим родителям, и себе - чтобы в новой печке запечь.
В пятницу я всё собрала, что надо с собой увезти, поставила к порогу. Муж приехал с работы уставший и какой-то грустный. Говорит - плохо себя чувствую, но поехать могу, если не за рулём. А надо сказать, это чуть ли не первый случай, когда он засомневался, ехать ли в Маминск на выходные. Подала ему градусник - тадам! - 38.2. Никто никуда не поехал, конечно. Ещё и кашель, и крыша уезжает в неизвестном направлении. Но запахи и вкусы чувствует, аппетит не пропал. Накормила, сварила морса, уложила в постель. Сама изолировалась в гостиную. Так-то лучше бы его в гостиную изолировала на неудобный диван, но у меня тут кабинет, так что пришлось самой съезжать.
В субботу утром проснулся как огурец зелёный и пупырчатый, температура 35.6. Из симптомов слабость, жжение в груди и боль в желудке. От вызова врача отказался, даже порывался поехать со мной в деревню (только не за рулём, ага). Велела лежать, сварила ещё кастрюлю морса, уехала в деревню одна. Отвезла всё что нужно, встретилась с работником, обсудили детали обналички для дверей. Взяла молока у молочницы. Всё это время ходила в маске, со всеми общалась только на улице и соблюдая "социальную дистанцию", никаких гостеваний. В 14 уже была дома, в городе. Измерила температуру, всё ок, 36.6. И тут меня в 5 часов вечера начало морозить и срубило в сон. Такое случается, если резко падает давление, и в этих случаях сон действительно для меня лучшее лекарство. Поснулась в 9 вечера бодрячком. А у мужа к вечеру опять температура поднялась до 38.5, усилилось головокружение, появился озноб. Естественно, утром были те же 35.6, рвётся завтра на работу. Предлагала поехать к дежурному врачу в поликлинику - отказался. Решила хотя бы сдать анализ на ковид. Записала его в лабораторию, отвела ("я без тебя не пойду!"), анализ будет готов через 3 дня. Стоимость 2290, а экспресс-тест стоит 5 тыщ. Сразу возникают вопросы, кому выгодна эта истерия пандемия. Экспресс делать не стали. Мужа уговорила идти завтра к терапевту, а не на работу. Кажется, уговорился. Запахи начали пропадать, но сильные запахи пока ещё слегка чувствует. С аппетитом пока всё так же норм :)
Слежу за своим самочувствием, меряю температуру. Надеюсь, завтра мужу удастся попасть к врачу - открыть больничный и получить какие-то вменяемые рекомендации (но это вряд ли, конечно).

Про Пуфика. Продолжение

Ну что, лечили мы собаку 3 недели. Сначала думали, что конъюнктивит, потом оказалось повреждение роговицы.
Сегодня сходили съездили повторно к офтальмологу на осмотр. Перед приёмом было рекомендовано дать собаке успокоительное. Мы честно пытались. Порошок из капсулы высыпали на кусочек паштета, скатали в шарик - не стал есть, хотя таблетки в паштетном шарике заглатывает только так. Пыталась развести порошок водой и впрыснуть в пасть из шприца - чуть не перекусал всю семью. Плюнули, пошли на приём так.
Зашли в веткабинет. Пока ждали врача, я заметила, что ВСЕ присутствующие в намордниках, ну чтоб значит никому не было обидно. Пришла доктор, осмотрела пациента. Всё это время собаку держала Настя, он вырывался и пытался снять намордник. В общем, поставили ему возрастную катаракту. Велели следить за глазами, чтобы не было воспаления. Пожизненно по 2 раза в день закладывать в глаза гель, потому что у него синдром сухого глаза и какое-то неправильное строение века, что волоски попадают в глаз и раздражают его.
Предлагали узи, но я сказала, что мы не настроены на операцию. Тогда доктор порекомендовала просто наблюдаться у офтальмолога раз в полгода, чтобы отслеживать изменения. Не стала нас запугивать и вот это всё, как они умеют.
Сняли намордники, поехали домой.

Про собачку

Пуфик стал прикрывать левый глаз, из глаза течёт, явно пёс приболел. Отправила дочь сходить с ним к врачу. Нам предлагали пойти к офтальмологу в пятницу, но был вторник, поэтому пошли к простому терапевту. Терапевт назначил капли и гель, пациент противился процедурам, пришлось проделывать это всё в наморднике. 5 дней лечения дали неплохой результат, к офтальмологу не пошли - и так всё хорошо. Но через 3 дня опять стал прикрывать глаз. Пришлось лечение продолжить, и вот в воскресенье попали к офтальмологу. Это получается уже две недели лечим собаку.
Офтальмолог не порадовала. Где-то наш зайчик поранил глазик, поэтому и болит. Выписала два вида капелек и гель, капать 4-6 (!!!) раз в день. Ещё антибиотик в таблетках и обезболивающее спасибо что не в уколах. Кроме этого механического повреждения, поставила диагноз катаракта. Предлагала сделать узи для определения глубины проблемы, но пациент оказался против, не дал надеть на себя намордник, покусал Настасью. Решили обследование отложить. Мы давно уже замечали и помутнение в его глазах, и то, что видит он плохо. Теперь подозрения подтвердились.
Как известно, катаракта не лечится таблетками и примочками, только оперативно. Предлагают определить размер бедствия по узи и решать вопрос об операции. А я против. Операция - это наркоз, это огромный стресс. Так наш котик пёсик проживёт ещё лет 5 с плохим зрением, а наркоз может и не пережить. Можно, конечно, обследовать его до операции, найти кучу болячек чтобы узнать побольше о его здоровье, но нет. Пока полечим глазик, потом будем решать.
Пёс сильно расстроен тем, что приходится терпеть издевательства - то капают, то какой-то гель в глаза закладывают. Вырывается, кусается - надеваем намордник, Настя держит, я капаю. И так ещё 5-7 дней. Жуть.

Про сон. Продолжение.

Недавно задалась я вопросом, как бы научиться спать на спине. Вы дали много интересных советов, некоторыми из них я воспользовалась.
Ложусь на спину, под головой ортопедическая подушка или просто низенькая подушечка. Закрываю глаза и представляю, что мои руки и ноги становятся тёплыми и тяжёлыми. Сначала одна рука, потом вторая, следом нога, вторая. За этим занятием проваливаюсь в сон и какое-то время сплю на спине. Если проснусь ночью - дальше спать на спине пока не получается, поворачиваюсь на бок. Но первый шаг сделан, уснуть на спине уже не так чтобы совсем невозможно.
Главное условие - чтобы не было отвлекающих факторов. На даче легла спать пораньше, а муж ходил и гремел посудой, и шуршал пакетами - не удалось сосредоточиться, пришлось засыпать на боку.
Работаю над собой, читаю книжки, может и привыкну спать на спине.

Про сон

Я бы может и не задавалась таким вопросом, но появляются морщины очень болит правая рука.
Речь о сне на спине. Я привыкла спать на боку, но сейчас стала часто просыпаться из-за боли в локте правой руки. Положить руку под голову невозможно. Была у четырёх врачей, поставили 4 разных диагноза, пытались лечить - но нет, уже пятый месяц болит, лекарства помогают только на пару часов.
Я пыталась заснуть на спине, лежала по часу-полтора, но никак сон не идёт. Только поворачиваюсь на бок - тут же засыпаю, но ночью просыпаюсь, ворочаюсь и вот это всё.
Однажды мне удалось уснуть на спине, так круто выспалась! Но больше не получается так спать. Загуглила, проблема известная, многие от этого страдают, но не всем удаётся научиться спать на спине. Самый популярный совет, как научиться - просто ложись на спину и засыпай, не поспишь пару ночей, потом привыкнешь. И да, от сна на боку или на животе появляются морщины кто бы мог подумать.
А как вы спите? Может секрет какой есть, как научиться спать на спине?

Выходные

Если верить синоптикам, это были последние тёплые выходные осени. Было прямо тепло-тепло, до +20!
Планировала поехать на дачу, хорошенько полить деревья и кусты, вымыть теплицу, покрасить пол террасы.
Collapse )