Natalia (bondbeauty) wrote,
Natalia
bondbeauty

Про сон. Продолжение.

Недавно задалась я вопросом, как бы научиться спать на спине. Вы дали много интересных советов, некоторыми из них я воспользовалась.
Ложусь на спину, под головой ортопедическая подушка или просто низенькая подушечка. Закрываю глаза и представляю, что мои руки и ноги становятся тёплыми и тяжёлыми. Сначала одна рука, потом вторая, следом нога, вторая. За этим занятием проваливаюсь в сон и какое-то время сплю на спине. Если проснусь ночью - дальше спать на спине пока не получается, поворачиваюсь на бок. Но первый шаг сделан, уснуть на спине уже не так чтобы совсем невозможно.
Главное условие - чтобы не было отвлекающих факторов. На даче легла спать пораньше, а муж ходил и гремел посудой, и шуршал пакетами - не удалось сосредоточиться, пришлось засыпать на боку.
Работаю над собой, читаю книжки, может и привыкну спать на спине.
Tags: здоровье
Subscribe

  • Сидераты

    Посеяла я в конце апреля на грядки сидераты. Нормальная практика, земле хорошо, а культуры всякие мы сеем позже. Посеянные сидераты даже поливать не…

  • Жара возвращается

    На несколько дней нам дали передышку от жары, и вот сегодня термометр в тени показывает +26. При этом ходят облака, прогноз рисует дождь, но дождь…

  • Посевная

    Запишу для себя, чтобы не забыть. Сегодня закончила посевную. Посеяла утром перед работой грядку моркови, грядку свёклы и грядку фасоли. Нужно…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 8 comments