October 9th, 2020

Про сон

Я бы может и не задавалась таким вопросом, но появляются морщины очень болит правая рука.
Речь о сне на спине. Я привыкла спать на боку, но сейчас стала часто просыпаться из-за боли в локте правой руки. Положить руку под голову невозможно. Была у четырёх врачей, поставили 4 разных диагноза, пытались лечить - но нет, уже пятый месяц болит, лекарства помогают только на пару часов.
Я пыталась заснуть на спине, лежала по часу-полтора, но никак сон не идёт. Только поворачиваюсь на бок - тут же засыпаю, но ночью просыпаюсь, ворочаюсь и вот это всё.
Однажды мне удалось уснуть на спине, так круто выспалась! Но больше не получается так спать. Загуглила, проблема известная, многие от этого страдают, но не всем удаётся научиться спать на спине. Самый популярный совет, как научиться - просто ложись на спину и засыпай, не поспишь пару ночей, потом привыкнешь. И да, от сна на боку или на животе появляются морщины кто бы мог подумать.
А как вы спите? Может секрет какой есть, как научиться спать на спине?